当代人的生活，白天努力当社畜，晚上自由做自己。过快的生活节奏、过大的生活压力、放肆的熬夜、长时间的连轴运转......
自己可能还没有明显的感觉，但脸上悄悄长出的细纹、早上哈欠不断的状态、越来越难恢复的精力，种种迹象都在表明，衰老已经到来。
尤其是女生，进入30岁以后，皮肤的角质形成细胞、成纤维细胞数量减少与功能下降，弹性蛋白胶原蛋白合成减少萎缩，加上不规律的作息与不好的生活习惯，皮肤会逐渐老化，导致皱纹逐渐明显、皮肤松弛、色素沉着等问题。
皮肤老化是每一个人都会出现的皮肤自然老化现象，可为什么有些人明明40岁了皮肤状态还要比30岁的女生要好呢？
其实，一方面是要在日常生活中注意保养，例如保持身心愉快、生活规律，保证充足睡眠，日常出行做好防晒措施，适量运动等等。
另一方面就是要做好内调外养了。
平时单纯的护肤真的不够，皮肤外部涂抹的保湿霜、乳液、精华等等护肤品，对肌肤的保养只是在表皮层,即使是最好的精华也只能渗透到皮肤的基底层，简单来说，所有的护肤品只有一个基本的作用：加快表皮细胞的新陈代谢。希望大家对于护肤品有个理性的认识。
因此，大家在平时一定要注意内调。平时可以多补充一些含有原花青素、维生素C，例如蔓越莓、橙子等水果。
长期熬夜、睡眠不足导致的自由基过量，会加速细胞氧化、皮肤暗沉、变老、变丑，而原花青素、VC等可以有效清除自由基，促进胶原蛋白的形成，给皮肤一层保护网，美容养颜、阻挡皮肤老化，由内而外，紧致皮肤，淡化细纹，养出健康红润肤色。
30岁以后，如何抗衰老就是每日必修课程了，希望大家都有一个好的心态，配合健康的生活习惯，内服外养，虽然不能完全抵挡衰老的到来，但能延缓衰老的过程也不错呀！